Carla Marins é sucesso absoluto na novela 'História de Amor', que está sendo reprisada nas tardes da TV Globo. Se na época a atriz já encantava com sua beleza e corpo, é hoje, aos 56 anos, que a musa está no seu ápice de saúde e bem-estar. Para chegar onde está, ela não dispensa exercícios físicos e nem uma boa dieta, por mais simples que seja. 1f3570
A atriz, que por pouco não desistiu da fama no ado, deu uma entrevista ao Gshow contando alguns detalhes de sua vida fitness. Casada com o personal trainer Hugo Baltazar, quem conheceu de maneira super incomum, Carla Marins usa o apoio do amado junto de um endocrinologista para fazer e comer o que é mais benéfico para sua saúde.
"O funcional arruma o corpo, a postura, o andar, se apropria. [Meu corpo] não muda muito, não. Digo que tenho um acervo, não um guarda-roupa, visto as mesmas roupas há 20 anos. [O percentual de gordura] é bem pouquinho, acho que uns 6%, mas nem fico ligada em dieta, me alimento bem, faço exercício e tenho mantido o corpo sem grandes sacrifícios, principalmente depois de parar de beber", contou.
Prestes a completar 57 anos, Carla garante que não tem se deixado levar pelo vislumbre da idade e as possibilidades de rejuvenescimento de hoje que têm transformado celebridades. "Não quero ser jovem, já fui jovem, mas quero estar muito bem com a idade que tenho e isso é ter um corpo disponível. Percebo as mudanças, óbvio, mas tenho 57 anos. Vejo pele, rugas e faz parte, está tudo certo. É um privilégio chegar até aqui", garantiu.
Para manter o corpo super definido aos 56 anos, Carla Marins tem alguns segredos, mas nada mirabolante. A Joyce de 'História de Amor' revelou treinar 6 vezes por semana, se dedicando a um treino funcional criado pelo marido, além de fazer aeróbico 3x na semana - geralmente uma corrida ao ar livre por 30 minutos.
"Sempre tive uma ligação com atividade física e sou casada há 18 anos com o personal mais sério do Rio de Janeiro. Ele me colocou mais na linha na questão do exercício físico, do aeróbio e da constância. Não é uma musculação pesada, é com o peso do corpo. Depois dos 50, o músculo é patrimônio. Ele me ensinou que é uma tríade: um treino com foco, alimentação saudável com ganho de proteína e dormir bem para o corpo anabolizar tudo isso", contou.
Já sua dieta é super simples, mas conta com a ajuda de uma cozinheira particular. Carla Marins come alimentos comuns, como arroz, feijão, salada, legumes e proteína. Entre suas restrições estão os alimentos processados, a bebida alcoólica, que eliminou há dois anos, e os doces que ela não gosta muito.
"Tento comer comida, menos processado possível, não tem muito mistério. Tenho uma cozinheira, sei que é um privilégio, mas é um orçamento que faço, é o meu luxo. Tiveram duas decisões depois dos 50 anos que mudaram muito. Há dois anos consegui parar de beber, tinha dificuldade para me recuperar, estou percebendo uma melhora. O corpo tem mais energia. E a meditação guiada, são 10 minutinhos para começar e terminar o dia, para tirar do automático", garantiu a atriz.
